Lächeln und eine aufrechte Haltung

Ein aufrichtiges Lächeln setzt starke Energien in Deinem Körper frei. Überlege mal, wie es sich anfühlt, wenn Dir jemand einen Witz erzählt oder etwas passiert, dass so lustig ist, dass Du nicht mehr aufhören kannst, zu lachen? Wie fühlst Du Dich danach? Glücklich?

Lachen ist gesund. Dieses Sprichwort kannst Du ruhig wörtlich nehmen. Lachen erzeugt unglaublich Selbstheilungskräfte. Übe deshalb regelmäßig zu lächeln. Dadurch wirst Du einerseits glücklicher und wirkst zusätzlich sympathischer auf andere Menschen. Diese „Technik“ bringt Dir so viel und erfordert praktisch keinen Aufwand. Du musst nur Deine Mundwinkel nach oben ziehen. In kurzer Zeit wirst Du merken, dass Du plötzlich viel mehr Energie hast als sonst. Schwierige Aufgaben werden Dir jetzt viel leichter fallen als vorher. Wenn Du lächelst, löst sich jedes Problem von alleine. Falls Du dich in einer unangenehmen Situation befindest, lächle einfach dabei. Solange Du lächelst, nimmst Du alles positiv auf und kannst es leichter verarbeiten. Lächle besonders dann, wenn Du es am wenigsten möchtest, also wenn Du Dich in einer Situation befindest, die Dir sehr negativ erscheint.

Du kannst auch klein anfangen und erst mal vor dem Spiegel üben – z.B. 5 bis 10 Minuten am Tag. Später kannst Du die Zeit erweitern und im Alltag lächeln. Wenn Du nicht gerade mit etwas beschäftigt bist, das Deine volle Aufmerksamkeit erfordert, lächle nebenbei. Oder wenn Du gerade auf etwas warten musst. Nutze die Zeit und zieh Deine Mundwinkel nach oben. Regelmäßig zu lächeln kann Wunder bewirken – sowohl in Deinem Körper als auch in Deiner „äußeren“ Welt.“ Sobald Du Dich daran gewöhnt hast und die Welt regelmäßig anlächelst, gehe noch eine Stufe weiter. Verstärke Dein Lächeln, zieh die Mundwinkel noch weiter nach oben. Das vervielfacht den Effekt und bringt größeres in Gang.

Ein zweiter wichtiger Punkt ist Deine Haltung. Eine aufrechte Haltung verbessert Dein gesundheitliches Wohlbefinden und lässt Dich gleichzeitig selbstsicherer wirken. Du wirst Dich dadurch auch selbstbewusster fühlen und klarere Gedanken fassen können. Richte Deine Wirbelsäule auf. Zieh Dein Kinn an. Lächle und stell Dir vor, dass Dein Schädel sanft nach oben gezogen wird. Dies bringt Dich in eine gesunde Körperhaltung. Wenn Deine Wirbelsäule ausgerichtet ist, kann die Energie freier durch Deine Wirbelsäule fließen. Dies stärkt Deinen ganzen Körper, denn alle Meridiane treffen sich in der Wirbelsäule. Du wirst Dich viel fitter fühlen. Eine aufrechte Haltung befreit Deinen Körper von energetischen Blockaden. Deine Wirbelsäule ist mit all Deinen Organen energetisch verbunden. Man kann sie als ein energetisches Zentrum betrachten, das mit allen Teilen Deines Körpers in einem ständigen Energieaustausch ist. Viele gesundheitliche Probleme lassen sich durch die Ausrichtung der Wirbelsäule und regelmäßiges Lächeln auflösen. Ein aufrichtiges Lächeln und eine korrekte Haltung sind ein Zeichen guter Gesundheit und reichlicher Lebensenergie.